【体グループ】平成27年度活動報告：「インターバル速歩体験会」（2月実施）

健康づくり推進員主催の「インターバル速歩体験会」を実施しました。

平成28年2月25日（木曜日）に福生市中央体育館において、インターバル速歩体験会を実施しました。
2回目の開催となる今回も大変好評で、30名の方にご参加いただきました。
当日は、インターバル速歩についてや、歩くときの姿勢などを学んだ後、実際に3分ゆっくり歩きと3分さっさか歩きを体験していただきました。

「歩き方を変える」だけで10歳若返る？と世界が注目するインターバル速歩。さっさか歩きとゆっくり歩きを3分ごとに交互に繰り返す、簡単なウォーキング法です。皆さんも一度、体験してみませんか？